Вадим спрашивает, ты за узкую постановку рук в жиме или за широкую, каков твой максимальный жим?
Ответ
Я уже рассказывал на канале, максимальный жим, когда я занимался, весил 7 лет подряд, весил 98 кг. Хотя, кстати, мой максимальный жим был не когда я весил 98, тогда я весил 94. 185. 185. По поводу узкой или широкой, ну, а здесь ответ очевиден, он на поверхности. Просто вот за счёт самой биомеханики движения широкий хват, он имеет больше потенциал, потому что, как минимум, ты включаешь более крупную и сильную мышечную группу, да, то есть это грудь.
Плюс ко всему, амплитуда движения снижается, когда у тебя хват шире. Ладно, давайте не про это.
Похожая ситуация? Спросить ИИ Вердикт о своей — ответит по всем стримам и видео