Поэтому, по поводу диет, тут спрашивают о кето-диете и всё остальное.
Ответ
Могу сказать так, что был у меня опыт, когда я занимался. Действительно, если ты снижаешь количество углеводов, упора белок и жиры, то ты суше. Энергия есть. углеводах, конечно же, но можно даже вес набирать, причем сухую мышечную массу набирать. Но для меня это было неактуально, поэтому, честно говоря, у меня сейчас фокус внимания будет иной. Когда я сейчас вновь начну тренироваться, я это буду делать только для здоровья, поэтому рацион будет просто сбалансированный.
По поводу, ну, многие написали, что это женщина, возможно, как-то негативит, пишет. Нет, нет, это мужчина.
Ну, немало, да? Причём это люди, знаете, которые тебя готовы завиновать за всё. Вот вы вдумайтесь, был случай, когда мне начал писать парень, который говорит, я попал на канал, начал следовать рекомендациям, и всё стало ещё хуже. Ты виноват, ты мошенник, ты там, и он начинает материться. Вдумайтесь. Я вообще с ним не общался. Он посмотрел видео, что-то по-своему сделал, и теперь просто вот таких неадекватов.
Я не знал до того, как я не начал этим всем заниматься, я не знал, сколько неадекватных людей. Их очень много. А что касается доната, так это вообще людям спокойно жить не даёт. Что кому-то за что-то там кидают деньги. Это вообще какое-то сумасшествие началось. Причём, очевидно, что просто так никто никому кидать не будет. Это уже какая-то благодарность.
Похожая ситуация? Спросить ИИ Вердикт о своей — ответит по всем стримам и видео