Какой вес максимально жмёшь?
Ответ
Я рассказывал, у меня видео уже на канале есть. 185.
А сотку я жал максимум на 30. У меня где-то видео есть. Чуть-чуть больше 30. 32, по повторению, сотку жал. А когда крайний раз Я сготовился к соревнованиям, когда травмировался. Я, скорее всего, больше, чем 185 бы пожал. Потому что я на тренировке, когда травмировался, я сдуру. Этого вообще не нужно было делать. Просто такой азарт. Я поставил 140 и пожал на 15 повторений. Я проходку тогда не делал.
Я не знаю, сколько я пожал бы. 140 на 15. И у меня на 15 повторений... Мне не нужно было столько жать. Мне нужно было пожать... Ну ладно, там я немножечко и сам этот микроцикл слишком его сделал интенсивным. Плюс ко всему, я должен был пожать 10-12 повторений. Я начал по максимуму. Я думал, ни хера себе, как легко-то. У меня прямо тогда режим такой был. Ну и вот.
а
Похожая ситуация? Спросить ИИ Вердикт о своей — ответит по всем стримам и видео