Мне 40, женат 19 лет, дочери 15. Но всю жизнь живу по течению. Все решают за меня. Как научиться брать ответственность за свою жизнь? Жена изменяла дважды, вернее, дважды спалилась. Теперь я хожу налево. Хочу вырваться, но боюсь одиночества.
Ответ
Знаешь, у меня есть такое ощущение, что в большинстве случаев для каких-либо серьёзных изменений требуется сверхболезненная ситуация. Я думаю, что важно, может быть, даже сесть и выписать на бумаге те ситуации, от решения которых ты как-то уклонялся, ну типа будет как будет, и выписать в следующей колонке, к чему это привело. А в следующей колонке, получается, третьей колонке, выписать то, что бы я мог получить, если бы я управлял своей жизнью.
Мне кажется, первое действие может выглядеть так. Я пример проведу. Жена изменила. Скорее всего, это уже следствие отсутствия возможности где-то быть твёрже, чем это есть, в том числе. Ну, и она проблемы с не точно, точно есть тоже. То есть, по сути, получается, что дальше бездействие приводит к тому, что она это делает вновь и вновь. Ты в связи с этим чувствуешь себя более ущербно, подавленно. Ну и ты можешь описать все те последствия, которые вот ты получил в связи с этим.
А в следующей колонке ты пишешь «Я мог в принципе выйти из этих отношений. Я мог бы, на самом деле, найти те отношения, которые я хочу. А вот дальше, мне кажется, если мы говорим про такие серьёзные изменения, когда ты понимаешь, что тебе сложно, здесь уже нужен какой-то специалист, который поможет сделать первые шаги, если ты правда этого хочешь. Ну, допустим, если мы говорим про сам факт наличия выбора, я мог бы тебе рассказать, допустим, после того, как мы с тобой пообщались, И получается, какая-то дверь перед тобой открывается, которая ранее оказалась закрытой.
Я полагаю, что мы, знаете, по жизни, в плане каких-то привычек, образа мысли, мы встаём на какие-то рельсы и едем. И вот желание плыть по течению, как ты описываешь, оно же во всём у тебя проявляется. Пять. Я думаю, здесь нужно выявить ту часть жизни, которая доставляет максимальный дискомфорт и боль, и начать именно с неё. Как есть выражение, что можно и слона съесть, если есть его по кусочкам. Я думаю, надо начать по кусочкам.
Начать с самого болезненного, но одновременно с этим самого простого к разрешению. Я думаю, то положительное закрепление, которое ты будешь получать, оно вызовет в тебе сумасшедший азарт начать совершать новые и новые действия и касаться уже других сфер жизни. Но я полагаю, здесь нужен будет какой-то специалист, который сможет направлять поначалу, до момента, пока ты не начнёшь кайфовать от этого.
Я думаю, что так.
Похожая ситуация? Спросить ИИ Вердикт о своей — ответит по всем стримам и видео