Максим, приветствую. С каждым просмотром этого видео становится очень стыдно. И реально в отношениях был зачастую деспотичным. Если были конфликты, то это было не отстаивание, а истерики какие-то. Как себя перестроить, чтобы это было не сдерживание эмоций, а их внутренний контроль?
Ответ
Ой, ну, Толь, я вот в формате доната на такие сложные вопросы, понимаешь, вот я тебе просто объясню. Чтобы это изменить, вот если ты бы пришёл бы к психотерапевту с такой историей, то есть это минимум полгода консультации, полгода консультации с этим, ну, с этим работать, понимаешь, в чём дело? Консультации, а не в формате, что я тебе что-то посоветовал, у тебя что-то получилось.
климат с детства, я не знаю, взаимоотношения какие складывались с мамой. Это очень важная деталь, твои взаимоотношения с мамой. Вот если ты замечаешь с собой подобную привычку так себя проявлять в ходе взаимоотношений с женщиной. Я не знаю, что ты уже пробовал, делал или не делал. То есть я не знаю, в каких... В ситуациях, то есть у тебя начинается вот это вот, как ты говоришь, истерика какая-то, она в коме-то начинается.
Когда ты в слабой позиции, а женщина в сильной, или когда ты в сильной позиции, ты начинаешь тиранить. Ответ был бы разный. Это две разные истории. истории. Поэтому я ничего не могу... Понимаете, такие вопросы, над которыми, скажем так, говорю, психологи минимум полгода работают. Минимум. А я даже не знаю исходных данных, чтобы тебе какой-то совет дать. Поэтому все, что я могу тебе... Я тебе могу банальные просто вещи озвучить. Все, Все, что я могу тебе сказать, это то, что, первое, По поводу сдерживать.
Это тоже хорошо работает, на самом-то деле. Я считаю, это первая ступень. Чего стоит начать? Ну, знакомы многим ощущения же, когда вот вы хотели вспылить. Нет, даже не так. Когда вы вспылили, а потом неважно, где и с кем. Потом прошёл час, два, три, потом думаете, блин, что за фигню-то я вообще там, что-то там сказал, сделал. А каждому же знакомы ощущения, когда ты сдержался в какой-то промежуток времени, да, в какой-то истории.
Потом прошло время, ты подумал, хорошо, что... Ведь, вот заметьте, история, когда мы вышли на эмоции и что-то сказали лишнего, о них может человек жалеть часто. История, когда мы не вышли на эмоции и что-то там не наговорили, мы никогда об этом не жалеем. Поэтому я, честно говоря, считаю, что первый этап – это сдерживать себя. Взять какое-нибудь простое правило. То есть простым правилом может служить, что в момент, когда ты чувствуешь, что ты начинаешь закипать, ты должен понимать, продолжать коммуникацию с человеком.
Понимаешь, конфликт с женщиной – это опять же другая песня. Я, в принципе, говорю про всё. Чувствуешь, что ты начинаешь закипать – взять какое-то простое правило. Что ты дашь ответ спустя какой-то промежуток времени. Или ты примешь какое-то решение спустя какое-то промежуток времени. Обозначь какой-то временной диапазон. То есть через 15 минут, допустим, ты уже отреагируешь на что-то. То есть я считаю, это простой совет, которому просто следовать, если ты постараешься, который будет уже помогать.
Потому что это войдёт в привычку на самом-то деле. Ну, ты это заметишь. Но для этого требуется, чтобы ты это делал, ну, там, полгода так жил, год так жил, да? Вот в чём суть. Поэтому я только такой банальный тебе могу такую рекомендацию дать, понимаешь? А способов много. Если мы говорим, а чем эти 15 минут заниматься? Есть определённые, надо это изучать. Дыхательные определённые практики. Кто-то говорит, медитация его спасает.
Кто-то говорит о том, что когда человек регулирует, может быть, молитва. Здесь нужно подбирать ключ к тебе. Я не знаю, какой он.
Поэтому мы можем выявить глубинную проблему, а можем выявить как уже некий образно говоря рефлекс в моменте. Ну, это только банальный совет тебе могу дать.
Похожая ситуация? Спросить ИИ Вердикт о своей — ответит по всем стримам и видео