Приветствую, благодарю за творчество. На канале недавно. Депрессия уже хроническая, наверное, у меня. Спасает работа. Нормальные отношения были лет 10 назад. Наверное, как в вину зашёл, так и не вышел. Самооценка ноль. Скажи, с чего начать, чтобы тронуться с места.
Ответ
Мне сложно тебе сказать, дать какой-то тебе один совет. Знаешь, почему? А то, что мы даже не знаем, является ли это депрессией. Можем ли мы классифицировать это состояние именно так? Либо это состояние, ну, похожее, как некий там сопутствующий или предвестник. Это состояние некой выученной беспомощности. Или чем обусловлено? Мы должны понимать корень проблемы, да? То есть, чем она обусловлена? Или мы должны понимать, ты говоришь, самооценка ноль.
Тогда мы должны уже придумывать с тобой схему, Если мы, как говорят, про женщин говорим. Которая позволит тебе почувствовать собственную востребованность. И практика, которую я рекомендую на канале, она в том числе... Поэтому я бы так сказал. Если у тебя состояния действительно бывают тяжёлыми, ну, когда твоё будущее, которое ты представляешь, оно вообще не радостное. То есть, у тебя есть ощущение, что тебя ни хрена хорошего в этой жизни ни при каких раскладах не ждёт.
Вот если ты живёшь с таким ощущением, лучше идти к психотерапевту всё-таки. Лучше выбирать идти к психотерапевту. Если же, скорее, есть просто отношения, являются не более болезненной точкой, и то, что у тебя нет женщины, даже не так, у тебя нет отношений, которых ты хочешь, нет отношений к тебе со стороны женщин, которых ты хочешь, тогда есть смысл работать конкретно с этим. Но я бы рекомендовал именно ту практику, 30-дневная практика на канале есть, с неё и начать.
Она позволит тебе потихонечку втянуться. Твою самооценку не смогут задеть. Это одна из фишек этой практики. Тебя не могут слить в этой практике. Это очень важно сейчас для тебя. Тебя отправлять сейчас, знакомиться просто так с женщинами на улице, это тебя добивать. Понимаешь? Ты будешь зависеть. Откажет, не откажет, согласится, не согласится. То согласилась у тебя подъём, то отказалась там. А большинство будет отказываться, потому что ты будешь, ну просто пока что навыка не имеешь.
Поэтому вот так вот не глядя вслепую, я могу только рекомендовать Либо задуматься о психотерапевте, либо начинать ту практику именно в том формате, который я описываю на канале. Пока что это всё, что я могу тебе сказать.
Похожая ситуация? Спросить ИИ Вердикт о своей — ответит по всем стримам и видео