Я состоял в ужасных, токсичных отношениях, очень многое пережил, в том числе очень многое ты говорил на своём канале, я прям себя видел в этих видео. У меня следующий вопрос. Состоял в отношениях, чувствовал, что мне брали, начал заниматься ерундой, стал кирить, как итог, через лайки, комментарии нашёл, что она целуется, гуляет, проводит время с другим. А мы состояли всё ещё в отношениях. Я молча добавил её в ЧС, удалил отовсюду. Через несколько месяцев она начала выходить на связь, претензировать меня, пытаться как-то вывести на разговор, но испытываю абсолютную истинную ненависть к человеку. Не могу ни разговаривать, ни думать о человеке. Конечно, мысли иногда появляются, и речи о возвращении никогда не было. Вопрос в том, что как забыть человека в контексте не «Ой, как мне было хорошо с ним», или «Как жаль, что я его потерял», а в контексте, что как только я о нём думаю, об этом человеке, у меня появляется большая ненависть к нему, прям отвращение. Я бы хотел просто думать о нём в контексте «Ну, было и было, ну, хорош». Ну, опыт тоже опыт. Плохой опыт тоже опыт. И переживаю, что я испытываю настолько негативные эмоции. Причём это только к этому человеку. Сам по себе я человек достаточно добрый, и никому не испытываю подобные эмоции. Какого-то отвращения или ненависти. Это единственный человек в моей жизни, и за всю жизнь, скорее всего, мне 26 лет, которому я испытываю такую ненависть. И, может быть, посоветуешь кому-то обратиться, потому что переживаю за себя, за своё здоровье.
Ответ
Ну, я надеюсь, было слышно. Голосовой донат. Что я могу сказать? Ну, мы прекрасно с тобой понимаем, что все негативные чувства, которые ты к ней испытываешь, что они всё больше фокусируют тебя на этом человеке, и дискомфорт у тебя в жизни появляется. Я не психотерапевт. Я могу лишь такое свое бытовое мнение сказать, совет. Я просто считаю, что антагонист этого чувства – это в любом случае жалость.
Но ты сейчас с теми мыслями, в том состоянии, при тех событиях, которые ты переживаешь, ты жалость к ней испытать не готов. Почему? Почему? Вот ключевой вопрос – почему? Потому что ты не можешь сейчас поверить в то, что… Вот мы понимаем, ты уже на канале, и ты уже как-то сориентировался в своей истории. Я понимаю, что ты имеешь возможность построения любых отношений в будущем – хороших, качественных, иметь семью, и всё будет круто.
У неё этого шанса уже нет. Те события, которые ты описываешь, это просто гарантированно. Можно сказать, что у неё не будет отношений, которые не завершатся. И мне кажется, что если бы ты сейчас начал бы практиковаться, если бы ты сейчас заимел определённый новый опыт и приобрёл бы уже способность к прогнозированию, Возможно, постепенно ты бы уже смог поверить, поверить, понять точнее, не то, что поверить, даже понять, что там нет будущего.
Когда-то людям помогает настрой, скажем, близкий к такому религиозному видению, безусловно. Причём в религиозном видении очевидно говорится, ты можешь радоваться тому, что произошло, по такой логике. Почему? Потому что если кто-то обошёлся, допустим, верующий человек был бы защищён от этой ситуации в определённой степени. Он бы уже воспринимал бы ситуацию так, что если он, скажем, достойно переживёт все эти события, если он постарается, ну, ровно настолько, насколько это возможно, проявить, скажем так, некое сочувствие даже и отсутствие желания подавить какой-то именно агрессивный настрой, то считается, что такой человек получает очень значительное вознаграждение за это.
А также именно в религиозном таком мировоззрении, получается, будет даже некая жалость к ней, соответственно. Есть, конечно, расклад обратиться к психотерапевту. Я не знаю, контактируешь ли ты сейчас с женщинами, но учитывая, что это твой такой очень травмирующий, яркий опыт, негативный, сейчас может искажение быть большинству женщин. Сейчас может быть отсутствие желания любых вообще взаимоотношений, и я не предлагаю тебе в них вступать.
Но мне кажется, что чтобы у тебя в целом образ женщины, чтобы его не демонизировать, положительное влияние оказала бы ситуация, если бы ты в ближайшее время встретил бы более-менее порядочную женщину. Мне кажется, это тоже могло бы в определённой степени помочь. Я думаю, что свою ярость, которую ты испытываешь, её важно трансформировать с пользой для себя. Вот эта гибкость, она очень важна. Мы не обязательно должны поддаваться тем ощущениям, которые мы испытываем.
И скажем так, что мы понимаем, что ты хочешь быть выше этой ситуации. В таком случае, я считаю, победой при такой последовательности будет отсутствие всяческих эмоций. Ты что хочешь, когда испытываешь некую обиду, злость? Ты хочешь справедливости. Если есть опыт, ты понимаешь, что это неизбежно. К сожалению, неизбежно. Ещё что мужчина ещё хочет? Он хочет оказаться, вот как же она пожалела. То есть, почувствовать, что он выше этой истории.
Но это всегда происходит только спустя время. И я считаю, что для того, чтобы это сделать, важно понимать, что ключ к этому, на самом-то деле, это отсутствие эмоций сегодня. То есть, есть одна история, когда мы сидим и думаем, Блин, вот как бы там, да? А другой принцип, думать, блин, когда я это испытываю, я же, получается, наоборот, проигрываю абсолютно. Проигрываю сейчас, когда я это испытываю.
Не, не хочу. У меня там и цель-то другая. Но я думаю, если мы говорим про более такую комплексную работу и подход, конечно, к ситуации, это именно, ну... Я думаю, это психотерапевт. Я считаю, что ты смог бы и сам это пройти. Я не знаю, насколько это всё интенсивно. Вот. Но... Сейчас, секунду. Так. Но здесь, конечно, это ближе к работе психотерапевта. Я считаю, что сейчас самым главным, знаешь, что будет?
Просто не получить ущерба. То есть, понятное дело, что постараться, я много видел людей, когда-то, когда-то давно, я же сам с этого начинал, постараться ту долю обеспокоенности, которая у тебя всё-таки есть в том формате, в котором ты описал, в какое-то русло полезное для себя, неважно, это будет спорт, это будет хоть какое-то ещё достижение. То есть, эта цель использовать как трамплин. Ты понимаешь, что тебе что-то надо делать.
Ты просто идёшь и что-то делаешь, что тебе помогает. Я думаю, что сейчас акцент, я не знаю, насколько это корректно и грамотно с точки зрения работы психотерапевта, но я это вижу по людям, что хорошо помогает, что ты не сразу можешь работать с самой проблемой и с головой. Что достаточно эффективно, когда мы начинаем работать именно с телом, о чём я много раз говорил. В плане и физической активности, нормализации сна, питания и всего-всего-всего.
И потом уже даже когда-то проблема даже решается, честно говоря, сама или человек оказывается уже готовым к этому.
Но я думаю, что всё-таки это скорее не моя специализация.
Так, а я начал отвечать на донат «Родная душа» к ответу на донат про компьютерные игры. Если в игноре она начала играть в MMORPG, в запой, похоже, что на удалёнке. Это ведь переключение, но она может это сделать, безусловно. Может ли это помочь?
Да, она погружается в такую виртуальную реальность, которая может это сделать.
Это всегда так. Так, ну или переживание, либо попытка заиметь виртуальные одни как от спорта быть круче всех. Но ты знаешь, в спорте это как школа, которая учит тебя побеждать в этом, то есть и спортом, и спортом всю жизнь. Но начинал я там просто с плавания, начинал пятый там класс, это было только плавание, потом еще что-то было, и потом так шло, шло, шло.
Просто любительский уровень, но тем не менее.
И я могу сказать, что... Не обязательно становиться чемпионом для того, чтобы заиметь ощущение, что ты способен на результат. И когда ты подбираешь ключики к этому результату, и у тебя получается, когда ты можешь проявлять больше усилий по достижению цели, ты достигаешь эту цель.
Ты повышаешь планку, ты просто испытываешь внутреннюю
убеждённость в том, я смогу. Вопрос только в другом. Стоит ли?
Вопрос в том, как долго является жизненно
необходимым. Мне кажется, самый удобный способ его заиметь – это спорт. Игры – это не о том. Но в целом, это попытка отключения от реальности.
Так.
Похожая ситуация? Спросить ИИ Вердикт о своей — ответит по всем стримам и видео