Дмитрий. Как забыть девушку, с которой были долгие и длительные отношения, жили вместе около пяти лет, которую сам же бросил, был инициатором расставания? Женщина умная, адекватная, но у неё есть ребёнок. Потом были другие, но отношений не было. Сложно забыть те эмоции и чувства, которые с ней были. Как быть?
Ответ
Ты понимаешь, в чем дело? Ну, вариант один, который всегда для человека доступен, это просто пойти к психотерапевту. Причины, по которым ты можешь быть еще так же привязан к этому прошлому, они могут быть различны. Это первый момент. Второй момент. Чаще всего здесь замкнутый круг. То есть, когда ты сам подпитываешь эти ощущения. То есть, ты не сконцентрирован на том, чтобы минимизировать их, а подпитываешь.
Следующий момент. Поскольку это были последние отношения, естественно, тебе абсолютно не с чем сравнить. Ты будешь их вспоминать. Следующий момент. Тут важно избавляться от иллюзий. То есть ты говоришь, ой, было хорошо, всё, всё, всё, но почему-то завершилось, а ребёнок был. А спустя время ты помнишь плюсы, а минусов не помнишь. Если уж вспоминаешь, вспоминай те моменты, когда хотела уходить и тебя не устраивало.
Вот она, как было на самом деле. Вот какая реальность. А если ты системно начинаешь прокручивать позитивные моменты, ну, понятное дело, ты скоро полезешь на стену. Следующий момент. Тоже неплохой способ. Это... Я не говорю, что надо сделать в твоём случае. Я не знаю, что там, как происходит. Но иногда помогает, когда человек сам пишет, а его отшивают. Какое-то ощущение завершённости образуется. А после не фантазируй, воспринимай это как конец.
Следующий вариант. Это начало практики. Поверь, если ты будешь проходить практику на протяжении 10 месяцев, впечатлений будет столько, что там не до какой-то там ностальгии. Следующий момент – это научиться эти истории отпускать. То есть, ну, пойми, вот ты до конца даже сам не знаешь, что отношение нужно. Вот с этим важно, конечно, определиться, что ты сам, в принципе, хочешь получить.
Возможно, я сделаю вебинар на тему, как избавиться от романтизации, но второй вебинар типа об этом, но я скорее другое. Я там обозреваю, насколько это глупо, недальновидно и почему мужчина неэффективен. Возможно, я подумаю в будущем о вебинаре, который будет позволять именно работу в этом отношении. То есть, какие могут быть и практики, не связанные с женщинами, которые могут этому способствовать.
Я подумаю, я никогда такой целью не задавался ещё. Но сегодня много вопросов, которые этого касаются. Надо будет подумать. Здесь нужно в целом твой образ жизни обсуждать, чтобы понять, почему ты сам желаешь из прошлого достать какую-то историю и по ней переживать. Это же неспроста, но я по донату-то не могу сказать, дружище.
Но начни с того, чтобы не подпитывать эти ощущения. Любое воспоминание относительно этой женщины, подпитывать любое. Даже на полминуты. Если ты сегодня делаешь это полминуты, завтра ты будешь минуту об этом думать. А потом у тебя флешбеки пойдут. Там подобное.
Алексей. я считаю что но Это опасно во время практики на чём-то тормозить, потому что мы попадаем как раз в такое положение сомнений, когда вроде готовности полноценно не имеем, до конца не понимаем, а нужно ли просто встретили что-то отличающееся от того, что было ранее и так далее.
Если мы говорим про некое ощущение тяги к эмоциям, она будет всегда, с этим надо просто смириться. Не воспринимать это то, от чего надо избавиться, надо привыкнуть к этому. Просто, да, есть, ну, некая необходимая доза практики, которая будет достаточна для того, чтобы ты мог контролировать это, скажем так. Чтобы ты понимал всю конечность этих ощущений. Ну и целым уровень потребностей в этих эмоциях ниже.
Отвыкнуть важно. Это тоже важный момент. Отвыкнуть от этих ощущений. Поэтому, конечно, Ярик, мне неправильно давать совет со стороны. Потому что ты же эти решения принимаешь.
Любая хорошая женщина будет присвящать своему вниманию. Тем более, ты сравниваешь её с женщиной проблемной.
Но, если честно, в формате «мне кажется», мне кажется, что не стоит. Потому что, если ты изначально имеешь сомнения какие-то и тому подобные вещи, ну, чаще всего спустя время их становится только больше. Если ты имеешь их на входе, скорее всего, готовности нет.
Похожая ситуация? Спросить ИИ Вердикт о своей — ответит по всем стримам и видео