Здравствуй, Макс. Расстался 4 месяца назад. До расхода смотрел твой контент и готовил себя к реальности. Как итог, расставание прожил без истерик (в скобочках: встречался год), но спустя 3 месяца у меня попёрла ностальгия, желание подумать о бывшей, зайти на страничку. Я держусь, но накрывает. Что делать, отец?
Ответ
ничего преодолевать преодолевать и это очень нет у меня есть конечно там видеокурс на сайте Дима Слежинант. Ну, я там способов 10 рассказываю, что как бы может помочь. Но всё, что я там рассказываю, не меняет того, что преодоление является необходимым и по-другому никак. Ты должен просто ситуацию перерасти. Важно просто понимать, то, что с тобой происходит, это естественно. То, что спустя, у кого-то это 3 недели, у кого-то 1,5 месяца, у кого-то 3, в среднем.
Когда весь негатив уходит, то есть неважно даже как вы расстались, может быть она там ушла, может быть там что-то сказали друг другу нехорошее напоследок. Поначалу ты ещё типа такой разозлился, а спустя время ты как бы размягчаешься. И вот здесь уже на первый план выходят просто твои жизненные принципы, не эмоции, с которой ты уходил, а твои жизненные принципы. И ты сейчас, на самом деле, в случае, если ты не будешь с ней связываться, научишься быть человеком более благодарным.
То есть человек, который прогибается, человек, который оленит, который бегает за женщиной, он не может быть благодарным. Потому что он был бы не здесь, не стучался бы в эту дверь. Он был бы с той, которая отдаёт. И улыбался бы. Поэтому это очень... Это неотъемлемая часть. Счастье. Этому надо радоваться. Радоваться тому, что в твоей жизни есть обстоятельства, которые позволят тебе стать сильнее, мудрее, крепче и в будущем ещё отношения построить хорошие.
Что касается всех этих соблазнов, тем на более раннем этапе ты их будешь отсекать, тем это будет лучше. Вот ты на страницу не зашёл. Это круто. Здесь важно пресечь. Бывает такое, когда ты значимость вроде понизил, а в один день разрешил себе подумать. Именно подумать, ты 10 минут размышляешь, вспоминаешь её. И потом, на неделю тебя откатывает назад. На неделю не разрешай. Представляй, любая визуализация происходит только с твоего согласия.
Ты можешь заблокировать эту мысль. Сконцентрируйся на этом. Просто чувствуй, что тебе помогает. Когда ты о ней думаешь? Подумай, когда ты о ней думаешь? Если это утро, когда ты проснулся, сделай так, чтобы вставать и сразу чем-то идти заниматься. Если это, как часто бывает, вечер-ночь, обязательно нужно начать засыпать раньше. После 12 ностальгия будет уничтожать, если ты ложишься после 12 ночи. Если тяжело засыпать, а это распространённое явление, обязательно какая-то тренировка, физическая нагрузка, после которой ты чувствуешь усталость, приходишь домой и засыпаешь.
Обязательно. Просто нужно этот этап пройти, и всё.
Похожая ситуация? Спросить ИИ Вердикт о своей — ответит по всем стримам и видео