Расстался в декабре, пять лет отношений. Первые два месяца не парился об этом. Но теперь даже видео не могу твои нормально смотреть. Триггерит на прошлое, ужасно бесит. Один раз даже на страницу ее зашел, после очередного видео затрясло, хотя не делал так до этого. Как с этим бороться? Злюсь на себя.
Ответ
Здесь нужно разбираться, что действительно служило отправной точкой. Она точно есть. Я много раз рассказывал о том, что больше всего кроет от расставания не в первые дни, как правило. Это редкий случай, когда мужчина взял и сам пережил. Обычно осознание этого, уход негатива, Негатива. То есть у вас за 5 лет было накоплен там и негатив, какие-то неполадки были и так далее, и так далее. Вот через месяц, полтора, два, три начинает ломать.
И просто нужно было к этому быть готовым, что это самый вероятный диапазон времени, когда тебе будет тяжело. Вот и всё. Друзья, если говорить непосредственно про мои видео, ну тут сложно сказать. Я, честно говоря, первый раз такое вижу. Обычно человек говорит, смотрю и легче. То есть, что конкретно вызывает подобную реакцию, я бы сказал, если это так, ты должен эмпирическим путём понимать, что тебе помогает.
Если ты чувствуешь, что реально хуже, лучше этого не делать, но лучше действительно взять паузу.
Но, ты знаешь, я думаю, это всё-таки ты капельку преувеличиваешь, потому что, когда ты говоришь, что один раз даже зашёл на страницу, ну, для кого-то это стиль жизни. Утром, днём, вечером, десять раз за день промониторить не только страницу, но и все лайки, подписки, фотки, комментарии. Поэтому то, что ты один раз зашёл, ты знаешь, для кого-то это было таким достижением, чтобы я сказал, слушай, какой ты красавчик.
Вот. И здесь нужно понимать, что было причиной расставания, это ключевое. То есть, как ты понимаешь расставание, насколько оно было неизбежным, да, каким причинам случилось. Это будет, ну, как бы самым ключевым, чтобы я какие-то гипотезы, да, озвучил. Поэтому мне сложно, мне сложно по этому поводу дать комментарий. У меня есть отдельный видеокурс по понижению значимости, старенький, но он актуальность как бы сохраняет.
Вот, если, ну, он обобщенный, я поскольку нюансов не знаю, я подсказать не могу с точки зрения ситуативной аналитики. Есть видеокурс просто. Вот, поэтому можно его посмотреть. Ну, а вдруг ты его посмотришь и хуже станет. Тоже такой момент. Поэтому всё, что я сейчас тебе могу предложить, найти, ты ещё глубоко в это не погрузился, поэтому просто выяви всё то, что дополнительно заставляет об этом думать, устраняй это из жизни.
Возьми то, что тебе помогает поддерживать твоё эмоциональное состояние в большей стабильности. Когда-то, ну, ты тут всё индивидуально, кому-то помогает чаще видеться с друзьями, кому-то наоборот нет. Ну, всем помогает, понятное дело, какая-то физическая нагрузка. Или то, как ты будешь блокировать и останавливать мысли. В одном случае работает некий такой анализ произошедшего, когда мужчина убеждает себя, что, слушай, ну это бесперспективная история, когда он может даже вспомнить все те проблемы, которые были, их прокручивать иногда и понимать, что не, мне такое не нужно, это всё от лукавого.
Другому помогает блокировать все мысли. Это индивидуальный процесс.
Я не думаю, что из-за этого, что этому нужно пугаться, и что это тебя должно как-то бесить, как ты говоришь, злить. Слушай, ну, пять лет – это серьёзный отрезок времени, и по этой причине в этом чего-то удивительного нет. Нет. Ты, по сути, ты говоришь, после двух месяцев начало. Так у тебя 5 лет вся твоя жизнь была выстроена с учётом того, что рядом с тобой есть конкретный человек. Ты сейчас учишься заново жить.
Поэтому ты, мне кажется, ты себя кошмаришь. Ты просто себя кошмаришь. Это хороший результат. Ну, я не знаю, как вы расстались, И насколько для тебя это было сложным, вынужденным. Но если мы рассматриваем классический сценарий, где это вынужденное расставание, это крутой результат.
Похожая ситуация? Спросить ИИ Вердикт о своей — ответит по всем стримам и видео