Анонимный аноним. Привет, Макс. Чуть больше года разбежался с бывшей. Иногда снится, просыпаешься. В ужасе не циклопил. Как накроет? Стрессую моментально.
Ответ
Давай я на этот вопрос тебе отвечу. Смотри, суть здесь в чём? Любое воспоминание о бывшей – это, разумеется, триггер. Есть случаи, есть истории, где полный отходняк от бывшей может занять до 10 лет. Почему? Почему? Сначала относительно триггеров. А то услышал какую-нибудь песню, под которой гуляли, всё, жахнуло по нервной системе. Прошёл мимо места, где сидели, всё, подкатила тоска. Вспомнил какие-нибудь милые моменты.
Память убрала там всю грязь и оставила только «Ой, а как хорошо там было». Но ты вспоминаешь бывшую не как личность, а как самую сильную дозу гормонов. И чтобы забыть бывшую до конца, нужно просто с этой дури дофаминовой слезть. Тебе нужна другая модель мира, в которой нет экстремального дофамина. То есть это отношения без драмы, страсти, без адреналиновых хлопков, без интима после конфликтов, как, допустим, в кино.
То есть бывшее для многих, кто не может забыть, у меня по юности такое ведь тоже было, Ты её вспоминаешь просто как такую забористую дурь. Мы же прекрасно понимаем, что каждый из нас однажды сидел на адреналине, кортизоле, дофамине, окситоцине, как лабораторная крыса. Ты был лабораторной крысой, которую просто накачали гормонами, нейромедиаторами. Разумеется, у нас атрофируется, когда ты прожил хотя бы год в таком состоянии, ты не умеешь уже жить трезво.
А так много ведь людей живут? Если мужик не страдает по какой-нибудь бабе, не бегает за кем-то, если там сильно он не влюблён, то ему натурально становится плохо, жизнь теряет всяческий смысл. Потом какая идея рождается? Найти женщину, которая будет штырить, но не будет побочек. Так не бывает, так не может быть. Поэтому бывшая просто олицетворяет тот путь, по которому ты очень хочешь пойти, но позволить себе уже это не можешь.
И каждому предстоит просто пройти курс реабилитации, чтобы раскачать в себе скорее сертонин. То есть, получать удовольствие от стабильности. Нужно научить себя, пока что ты делать это не умеешь, получать кайф от спокойствия. И через какое время это приходит, слушай, да полное выздоровление оно уже в новых нормальных твоих отношениях будет спустя время. А до этого момента всё начинается с решения так больше не жить и никогда в эти истории не попадать.
Ну и, разумеется, время. Для начала вот так.
Похожая ситуация? Спросить ИИ Вердикт о своей — ответит по всем стримам и видео