Как пережить развод с женой: план на год

0:00сегодня мы с вами создадим уникальное видео аналогов которому не существует потому что для большинства из вас расставание женщины это событие давно минувших дней и вы имеете опцию поделиться своим опытом рассказать как долго вы это переживали при каких обстоятельствах самое главное что вам помогло и многим новым зрителям это будет очень полезно понимать что после развода жизнь есть а я свою очередь поделюсь этими техниками теми наработками которые я имею для того чтобы к нормальной жизни вернуться как можно скорее и не совершить грубых ошибок совет номер 1 нам кажется что если мы постоянно обдумываем проблему фокусируемся на ней пережевывание в своем сознании

0:48в своих мыслях то мы тем самым приближаем себя к ее разрешению но это психологическая ловушка это неправда это прямой путь к тому чтобы получить истощение психологическое и самый распространенный повод в условиях когда уходит жена но эта мысль а что же будет с детьми то есть я теперь буду лимитировано общение с ними у нее может гипотетически возможно появится другой мужчин которые уже будет влиять на моих детей соответственно это очень страшная мысль очень тревожное но пойми во первых это вопрос вероятностей это может будет может не будет может будет завтра может быть через 5 лет никто ничего не знает наверняка правильно и ты когда об этом думаешь

1:36кроме тревоги ничего не получаешь ты ни на сантиметр не на песчинку не приближаешь себя к тому чтобы на эту историю повлиять это неэффективно ими с другой стороны это тот вопрос в котором вот взять и принять но мне кажется невозможно чтобы мужчина так будет хорошо окей но я тоже не могу это представить по этой причине лучше что ты сейчас можешь сделать это просто остановить ход своих мыслей понимает то что это просто деструктивно сейчас ты не должен об этом думать должен сфокусироваться на тех областях на тех вопросах на который ты способен влиять совет номер 2 надежды в таких обстоятельствах она нас уничтожает то

2:24есть есть два варианта как относиться к произошедшему вариант номер один когда мужчина понимает неизбежность разрывы отношений и это правда потому что если женщина подняла уже вопрос возможном расставание разводе то это всегда вопрос времени это очень большая разовая доза стресса и боли второй вариант путь наименьшего сопротивления он попроще а нам кажется более безопасным это когда мужчина поддерживать себе надежду например он думает может быть она будет биться как следует решение поменяет может быть инок родителям съездит пообщается и что-то изменится может быть сейчас сама по себе как то все устаканится и знаете что происходит лучше ты не становятся и он

3:13вынужден тратить резервы ресурса своей психики на то чтобы эту надежду вопреки обстоятельствам поддержать а почему все приходит он себя полностью истощает и часто потом закатывать скандал комки стирать бессилие а женщина нередко может еще сказать охват вот как ты поступаешь да вот теперь это было последней каплей тюрьмы точно расходимся и он еще чувство вины в обнимку остается уже разрушенный весь до основания а первый расклад придет это вроде боли сложно мужчина принял да но он уже восстановительные процессы успел запустить поэтому то ощущение которое у тебя есть что

4:01ты сейчас сидишь в автомобиле гонишь куда-то на огромной скорости и тебе кажется это иллюзия что все сейчас зависит от того как ты поступишь тебе срочно нужно какое-то вот принять действие умная вот повернуть влево или вправо и если не дай бог ты совершишь сейчас ошибку это ложный манёвр все ты вылетишь какое-то препятствие это тоже оказывает сумасшедшее давление на тебя и ты пытаешься входить какие тут повороты резки и тебе очень страшно но я предлагаю абсолютно другой подход представь что ты над рационе и ты можешь вращаться точу в любой плоскости с

4:50любой скоростью висеть вверх тормашками но ты знаешь что есть ремни безопасности это что этот сеанс он конечен потом ты сойдешь с этих аттракционов и все будет хорошо нам очень не хватает этого чувства что все что с нами происходит оно происходит не случайно и мужчина не может почувствовать то что уход от нас человека это не твоя зона ответственности на самом деле это ее но в кавычках решения я многократно говорил на чем она основана но я предлагаю тебе относиться к происходящему как данности

5:38это как фильм вот который ты наблюдаешь со стороны ты думаешь очень трагичный сценарий интересно что будет дальше и вот только тогда ты сможешь на все эти тяжелые обстоятельства своей ситуации смотреть с такой дозы боли нам сейчас важно себя оберегать и почему ответ очевиден во-первых тому что эти переживание бессмысленны во вторых вне зависимости от того чем она завершится ты своему ребенку нужно здоровье это самое важное в остальное приложится все

6:26остальное сбудется все остальное можно поправить и исправить все но здоровье нет совет номер три чем собственно я тебе сейчас заниматься смотри вот это вот надежда и вера в лучшее она похожа на разгон спортивного автомобиля за рулем которого ты сейчас пребываешь а потом ты вылетаешь в отбойник давай мы иначе стобы поставлю давай ты будешь лучше притормаживать настолько насколько это возможно а вдруг выйдет вообще перед этой преграды даже остановиться а что для этого необходимо моделирование своего будущего правильно и моделирование то есть ты сейчас начинаешь в мельчайших подробностях каждый день это

7:14просыпаешься когда ты засыпаешь перед сном в течение дня представлять ту жизнь которая будет после расставания женщиной после развода повторюсь в мельчайших подробностях то есть если вы еще вдруг проживаете вместе уже важно заниматься вопросами но иметь какое-то представление какова будет условия бракоразводного процесса уже как минимум взять консультацию у юриста представить а как часто ты бы убил себя с ребенком заранее спрогнозировать по каким вопросам может быть потребность есть тобой связываться и даже это минимизировать то есть заранее представить все возможные детали которые подходят под твой случай и представлять новую

8:04жизнь и здесь существует два этапа этап номер один когда ты представляешь сам в разрыв жизнь поразил и для этого требуется сколько-то недели и вера в то что это будет так а следующий этап который он ты сможешь прийти только после завершения первого это уже моделирование позитивный карт в реальности которая тебя ожидает и тогда поверь этот удар будет намного менее жестким в разы чтобы нам какую-то создать новую карту реальности мы должны подкрепить ее действием когда ты ешь кресту

8:53для того чтобы знать условию рака разводного процесса это действие начинаешь больше в это верить как ты решаешь вопрос а кто где будет жить и договоренности да можно заключить это действие ты начинаешь больше в это верить поэтому заниматься простой медитации дома не стоит то же самое касается и позитивной карты реальности если ты после разрыва когда прошло несколько месяцев имеешь график работы дома дома ты изолировался ото всех и сидишь в одиночестве но навряд ли ты поверить что тебя в этой жизни ждет что-то хорошее по этому если ты возьмешь отпуск куда ты полетишь отдыхать круто если ты купил карту фитнес клуб начал заниматься прекрасно кстати это следующий совет что делать если очень плохо но какая экстренная помощь может быть если ты понимаешь ты со своими

9:41эмоциями совладать не можешь не получается лучше и что ты можешь сделать это приобрести карту в самым лучшим ну и просто в хорошем в зале фитнес-клубе в твоем городе сначала эта силовая тренировка не нужно делать никаких тяжелых отказных подходов нам не нужно дополнительно нагружать свою психику должна быть силовая тонизирующая тренировка возьми вводную вводное занятие у тренера и обозначить скажем так цель он тебе все покажет крупный фитнес клубе есть бассейн после силовой тренировки после этого крупного это scooby есть сауна потом обливание холодной воды ты сможешь понизить уровень стрессовых

10:29гормонов ты сможешь на самом деле привести себя в состояние при котором ты придешь домой и ляжешь спать если не больше самостоятельно себя накручивать есть вероятность что но таких случаев я знаю много когда мужчина тур этим спасался и делают каждый день но здесь нам придавлю дать сам ваш не было перетренированности тогда тренировки должны быть чуть-чуть еще проще я просил его говорит плавать понятное дело можно и каждый день сейчас скажу очень важный совет дело в том что часто момент кризиса потрясение жизненного мы попадаем позицию жертвы что это означает что такой позиция жертвы это когда человек придает уникальности своим страданием и

11:17при этом считает что у других ну такого нет другие живут хорошо это очень опасное положение которое дистанцирует тебя даже от близких товарищей которые сначала я послушаю просто нет лень еще больше будешь чувствовать но некую обиду или ощущение несправедливости которая разрушает тебя изнутри вот келли макгонигал своей книге писала вообще о том что уникальность страданий тормозит процесс избавления от боли ну мне моя уникальность и здесь очень важно понять что страдания это общий гребень и они есть вот в жизни каждого человека

12:05она даже в своей книге описывала такой тест когда студентов аудитории на белом листки бумаги просили написать то что их тревожит сильно потом это всё перемешивалось и в рандомном порядке зачитывалась случайным и вот первый там зачитывать человек я стараюсь не пить мне очень тяжело я об этом думаю каждый день второй человек пишет я чувствую себя чужим даже в этой аудитории и мне тяжело и грустно на 3 человек говорит что 10 лет назад у него там погиб ребенок ну например и вот когда у нас появляется ощущение что возможно я не самый несчастный парень в этой комнате то стресс начинает нас

12:53объединять и листки для этого на самом-то деле не обязательно то есть достаточно посмотреть просто на любого человека и понять что его сейчас тоже может мучить какая-то беда с которого не знает как справиться данным смотрим на какую-то пожилую там старушку и мы понимаем друг вот и и там детей внуки уже этом месяцами и не звонили не приезжали кстати распространенная такая вещь и речь подчеркнуть здесь идет не просто о том что вот понять что вот кому то хуже чем тебе и речь не об этом это ощущение общности у каждого есть свои трудности с которыми он каждодневно старается бороться существует радикальный метод избавления от страданий и боли причем много экспериментов проводилась

13:42на пример того что если мы помогу начинаем помогать кому-то это даже на гормональном уровне приводит к изменениям и речь сейчас идёт не о том чтобы ты просто позвонил другу спросила отчет сегодня делаешь на такой да я еду за новой резины такой но давайте с тобой не меня степень воздействия прямо пропорционально объему альтруизма который ты можешь проявить в моменте ты можешь выбрать то что тебе по душе но и если у тебя получится в этот момент твоих личных по ощущениям исключительных переживаний оказаться способным навык

14:30альтруистические такие поступки а поверь это будет такая поддержка для тебя такая помощь ты будешь чувствовать как ежедневно тебе становится лучше и проще ну что базовые рекомендации я озвучил и теперь дело за вами друзья я понимаю что бы что из вас никогда в интернете никаких комментариев не пишут я и сам открыла говоря никогда этим не занимался однако сейчас немного другой случай потому что те кто сейчас переживает разрыв отношений прочитают каждый отзыв каждую историю который вы напишите ниже спасибо всем за просмотр очень надеюсь это видео поможет многим